건강생활5 평상시 발 관리법 치료적 운동법 올바른 신발 선택법 조깅, 골프, 달리기 같은 운동을 매일 하거나 올레길 걷기, 해외여행이 보편화된 요즘, 우리의 발은 매우 고달프고 자주 다치기도 합니다. 평상시에 발을 관리하는 방법과 치료적 운동법을 살펴보고 더불어 건강한 발을 위한 올바른 신발은 어떻게 골라야 하는지 알아보겠습니다. ▶다양한 종류의 크고 작은 발의 병◀ 발은 걸을 때 신체의 다른 어느 부위보다도 많은 스트레스를 받습니다. 단순히 물리적 체중부하만으로도 발에는 많은 병이 생길 수 있는데요. 당뇨병, 혈관질환, 류머티즘관절염 등 전신적인 다른 질환에 의해 발에 통증이나 변형이 생기기도 합니다. 게다가 부적절한 신발로 인해 병이 생기는 경우도 많이 있습니다. ▶발에 생기는 가장 흔한 문제들◀ 뒤꿈치 통증, 종족 골도 부위(앞쪽 발바닥의 튀어나온 부분) 통증.. 2024. 1. 13. 달리기 뇌건강과 기억력,집중력을 향상 하체의 근육을 강화하고 뼈 밀도를 높이는 데 도움 2023. 11. 25. 이전 1 2 다음
